Quiche allégée au thon et pancetta

Avis perso : humm très bon avec une bonne salade ;-) moi j'ai mis un reste d'émincé de poulet fumé cuit en plus...

Ingrédients :
1 boite de thon au naturel environ 150 gr
4 œufs
20 cl de crème liquide 4%
5 tr de pancetta italien
un peu d'émincé de poulet fumé ( facultatif )
sel
poivre
ail en poudre
persil

• Préchauffer votre four à 170° chaleur tournante....

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• Dans un récipient , mettre les œufs et les battre.......

• Ensuite, ajouter la crème et bien battre.......

• Ajouter le thon en l'émiettant bien et mélanger......

• Et si vous voulez mettre de l'émincé de poulet cuit fumé....

• Salez , poivre, ail et ajouter le persil et bien mélanger....

• Verser votre préparation dans votre moule silicone....

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• Disposer vos tranches de pancetta italien sur le dessus

• Au four pendant 25 minutes à 170° chaleur tournante .....

Bon appétit ;-)